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维生素C的五大优点你知道多少?

更新时间:2022-10-06 19:09:39 来源:欧宝电竞平台

  有的人喜爱感冒了弥补维生素C,有的人口腔溃疡了求救于维生素C,还有的人知道维生素C有美白的成效.......

  免疫是人体的一种生理功用,人体依托这种功用辨认“自己”和“非己”成分,然后损坏和排挤进入人体的抗原物质(如病菌等),或人体自身所产生的损害细胞和肿瘤细胞等,以保持人体的健康。

  机体免疫应对功用中有类重要的细胞,叫做淋巴细胞,由T淋巴细胞、B淋巴细胞和天然杀伤(NK)细胞组成,它们构成人体内部防护的白。

  维生素C是一种酸性物质,涂于口腔部分后可以影响腮腺排泄很多的唾液,唾液中的溶菌酶具有很强的灭菌和抗炎效果。

  很多人常常会遭到“口腔溃疡”的困扰,维生素C对溃疡面就有很好的维护效果,有利于口腔溃疡的愈合。

  2017年,黄嘉等[2]研讨发现,维生素C涂改医治组患者临床总有功率为96.5%,显着高于对照组的80.4%。一起,维生素C能有用缩短口腔溃疡的时刻,均匀愈合时刻从4.12全国降到2.37天。

  肌肤变黑的本源便是黑色素冷静,而黑色素是由多巴排泄而成的,在多巴排泄黑色素时,多巴有必要转成为巴醌,而维生素C的效果可以将巴醌还原成多巴,阻挠黑色素的生成,依据这个机理可以看出维生素C是具有美白效果的[3]。

  此外,又由于维生素C具有抗氧化效果,可以促进胶原蛋白的构成,使肌肤勃产生机,然后推迟肌肤的变老,直接使皮肤具有美白的效果。

  维生素C具有较强对的还原性,能将3价的铁离子还原为2价的亚铁离子,一起也能维护2价铁不被氧化为3价铁。

  因而,人体对铁的吸收会显着由于维生素C的存在而添加。维生素C在红血细胞组成过程中扮演一个重要人物,而铁是血红素的重要元素。

  维生素C是一种较强的自由基铲除剂,在细胞表里均具有重要的抗脂质过氧化效果,而在急慢性肝炎、肝硬化、酒精肝、原发性肝癌等肝脏疾病产生过程中,均伴有氧自由基添加、脂质过氧化反响增强及不同的程度维生素C的缺少。

  因而,关于急慢性肝病患者,弥补满足剂量的维生素C,能反抗外部要素(如病毒、酒精及其他化学物质等)对肝脏细胞的损害,促进肝细胞功用的康复[4]。

  [2]黄嘉等. 维生素C片研磨后部分涂改医治口腔溃疡的临床调查[J]. 我国药房, 2017, 28(8):3.

  [4]杨春等. 西红柿红素和维生素C对慢性酒精中毒小鼠肝脏的维护效果[J]. 现代防备医学, 2015, 42(17):4.

  简介:1998年结业于武汉大学医学院临床医学系,从事内科5年,2006年结业于我国人民解放军第二军医大学临床养分硕士专业获硕士学位,从事养分专业近4年,现在是上海市第十人民医院养分科主治医师,上海市养分学会员,了解各种人群的养分点评(孕妈妈、晚年、婴幼儿、青少年等),把握各种疾病的养分医治,尤其是糖尿病、痛风、高脂血症、肥壮、胰腺炎、肝脏疾病、妊娠糖尿病、晚年养分不良、青少年肥壮等,拿手孕期养分、晚年养分、学生养分、瘦身、各种疾病等饮食医治和饮食辅导。宣布论文多篇,2006年获上海市养分学会研讨生论文优秀奖,主编、参编养分作品4部,长时间从事临床各种人群、各种疾病的养分宣教。在《家庭医药》、《自我保健》、《家庭医生》《我国保健养分》、《年青妈妈之友》、《健康孕妈妈》等多本杂志宣布科普文章。掌管过社区养分讲座,青少年健康讲座,屡次参加过护理大专、本科临床养分教育,孕妈妈校园作业。

  拿手:各种疾病的养分医治,尤其是糖尿病、痛风、肥壮、妊娠糖尿病、晚年养分不良、肝胆胰疾病、围手术期养分、孕期养分、晚年养分、学生养分、瘦身、各种疾病等饮食医治和饮食辅导。

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